1
实验和研究表明:“遇到压力时，人们无法轻易做出决定，意志力会减弱或令人感到不知所措。你没有精力做出决定时，往往会重复平时的做法。”好习惯是这样，坏习惯也是如此。这个结论深刻地揭示了习惯在生活中的重要性。
2
试想，如果你个人是有沉迷游戏的坏习惯，那么在面对压力时你就会更加沉迷游戏，然后又更加自责内疚焦虑，压力更大，恶性循环；如果你有健身或者阅读的好习惯，压力会把你拉到健身房或者是看更多的好书，那么你得到的是压力慢慢缓解自身慢慢提高，如此良性循环，且不美哉！
3
我个人有阅读的好习惯，每当压力大的时候，我真的会习惯性的去阅读。这个时候要是遇到我喜欢的一本好书我就会沉迷阅读，在阅读的过程中慢慢提高自己，同时阅读好书会大开脑洞，让自己的多巴胺快速分泌，最后的结果是我不但没有颓废下去反而振作起来了。
我想，这就是我个人到现在为止遇到了那么多的挫折，但是任然比较乐观依然不断前进的最重要的原因吧！
4
回想，我的每次认知快速升级都是在压力之下完成的。
一是在2017年在无锡，由于刚开始去无锡压力巨大，自己又没有上班，又面临靠教师岗位，又是在女朋友和她父母身边。所以当时订阅了李笑来的专栏《通往财富自由之路》，然后疯狂迷恋上李笑来，随后读了他的《把时间当做朋友》，《新生-七年就是一辈子》等。这次让我的认知得到了大大的升级！
二是今年四月份，失恋和生病，让我痛苦不堪。但是还好当时又习惯性的去阅读了早就想读而没时间读的《中产阶级如何保护自己的财产》，欧神对房产的见解也是牛逼至极，让我又完成了一次对投资房产的认知升级，让我豁然开朗，信心倍增！
后来的时间又看了李笑来的《韭菜的自我修养》，《定投改变命运》，都是看的热血沸腾。
彻底从失恋和生病的痛苦中走了出来。
5
这些都是在压力之下让我无意识的去选择了自己的习惯阅读产生的效果，可以说我的认知升级基本上都是在压力之下无意识的去重复了自己的阅读这个习惯，然后不但没有让我变得萎靡不振，还让我不断提高，不断前进。
我想，有了阅读好书这个习惯，我一定不会混的差，因为它总是把握拉向更好更远的地方！
6
感谢当年培养起来阅读好书的习惯的自己，
感谢阅读的好习惯！！！
来自好书《微习惯》的观点。
